MART

MART

MART-testillä (maximal anaerobic running test) kuvataan kestävyysurheilijoiden hermo-lihasjärjestelmän toimintakapasiteettia ja nopeus-kestävyyslajien urheilijoiden anaerobista kapasiteettia, tehoa ja taloudellisuutta sekä määritetään harjoitusalueet intervalliharjoituksiin.

Testi suoritetaan juosten (MART) tai rullahiihtäen (MAST). Juosten tehtävässä testissä testattava tekee ensin 3—5 kevennyshyppyä, jonka jälkeen hän juoksee joko 20 sekunnin tai 150 metrin kuormia 100 sekunnin palautuksella. Rullahiihtotestissä hyppyjä ei tehdä. Välittömästi kevennyshyppyjen jälkeen sekä 40 sekuntia jokaisen kuorman jälkeen otetaan sormenpäästä verinäyte laktaattipitoisuuden määrittämiseksi.

Palvelu sisältää testin ja kirjallisen testipalautteen.

Hinta 112 €

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Varaa oma testiaika puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.