Aihearkisto: Kuntotestaus

Kehonkoostumusmittaus

InBody-kehonkoostumusmittauksen avulla saat hyödyllistä ja monipuolista tietoa kehonkoostumuksesta ja kehon sisäisistä muutoksista.
Käytössämme oleva InBody770-mittalaite tarjoaa markkinoiden tarkimmat mittaustulokset, jotka sisältävät mm. seuraavat muuttujat: kokonaispaino (kg), lihasmassa (kg), rasvaprosentti (%), kehon nesteet/vedet sekä lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo). Lisätietoa InBody770-laitteestamme tästä linkistä.

Palvelu sisältää mittauksen ja kirjallisen sekä suullisen palautteen.

Hinta: 40€, kaksi mittausta yhteishintaan 70€! Kysy tarjousta isommalle ryhmälle.

Varaa kehonkoostumusmittaus puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

TÄRKEÄÄ! Luethan ohjeen kehonkoostumusmittauksesta (PDF) ennen mittauksen varaamista tai siihen saapumista.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Askelanalyysi

Askelanalyysin avulla saadaan tietoa juoksun aikaisista askelpituuksista, askeltiheyksistä, kontakti- ja lentoajoista sekä 20 m ja 30 m nopeuksista. Askelanalyysipaketti sisältää reaktiivisuustestin. Testi soveltuu erityisesti tavoitteellisesti harjoitteleville juoksijoille.

Palvelu sisältää testin ja kirjallisen testipalautteen.

Hinta: 50 €

Huom! Minimiryhmäkoko 5 hlö

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Varaa askelanalyysi puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

 

Vertikaalihypyt

Vertikaalihypyillä (staattinen hyppy, kevennyshyppy, reaktiivisuustesti) testataan alaraajojen ojentajalihasten räjähtävää voimantuottokykyä, elastisuutta ja reaktiivisuutta. Hyppytestit suoritetaan tapauskohtaisesti valo- tai kontaktimattoa tai voimalevyä käyttäen. Vertikaalihypyt voidaan suorittaa myös lisäpainoilla.

Palvelu sisältää staattisen hypyn ja kevennyshypyn, reaktiivisuustestin sekä kirjallisen testipalautteen.

Hinta: 15 €. Vertikaalihypyt lisäpainoilla +10 €.

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Varaa oma vertikaalihyppytesti puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Tasotesti

Tasotestissä määritetään kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys), sekä harjoitussykealueet, joita voidaan hyödyntää harjoitusohjelmien laadinnassa ja kunnon kehityksen seurannassa.

Testi suoritetaan juosten tai pyöräillen 3 minuutin mittaisia kuormia (radalla juostessa yhden kuorman pituus on 1000 m). Vauhtia nostetaan jokaiselle kuormalle viimeisen kuorman ollessa asiakkaan oma maksimivauhti. Pyörätestissä vauhdin sijaan nostetaan poljintehoa. Jokaisen kuorman välissä otetaan sormenpäästä verinäyte laktaattipitoisuuden määritystä varten. Syketiedot tallennetaan sykemittarille. Testin kesto on testitavasta riippuen n. 20-40 min.

Palvelu sisältää testin ja kirjallisen testipalautteen. Testipalautteesta käy ilmi mm. maksimivauhti/teho, teoreettinen maksimaalinen hapenottokyky, sekä harjoittelua ohjaavat sykealueet.

Testi sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja urheilijoille. Tasotesti on mahdollista suorittaa myös ryhmätestinä.

Hinta: 96 €

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Ryhmätestinä vähintään 3 osallistujaa: 80€/hlö

Varaa oma tasotestiaika puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Huom! Mikäli testi suoritetaan Hipposhallin radalla, hintaan lisätään mahdollinen ratavarausmaksu 22 €/h vuorosta riippuen.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi

Suora maksimaalinen hapenottokyvyn testi on kestävyyskunnon testi, jossa määritetään hengityskaasumittauksen avulla testattavan maksimaalinen hapenottokyky (VO₂max) sekä kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys) ja harjoitussykealueet, joita voidaan hyödyntää harjoitteluohjelmien laadinnassa sekä kunnon kehittymisen seurannassa.

Testi suoritetaan testattavan lajitaustasta riippuen juoksumatolla juosten, sauvakävellen, rullahiihtäen tai rullaluistellen tai vaihtoehtoisesti ergometrillä pyöräillen tai soutaen. Testin aikana testisuorituksen vauhtia/tehoa lisätään asteittain 3 minuutin välein testattavan uupumukseen asti. Jokaisen kuorman välissä otetaan sormenpäästä verinäyte veren laktaattipitoisuuden määritystä varten. Lisäksi testattavan hengityskaasu- ja syketiedot tallennetaan. Testin kokonaiskesto on noin 20—30 minuuttia.

Palvelu sisältää testin, kirjallisen testipalautteen ja rasvaprosentin mittauksen. Testipalautteesta käy ilmi mm. maksimivauhti/teho, maksimaalinen hapenottokyky, aerobinen ja anaerobinen kynnys, suorituksen taloudellisuus sekä harjoittelua ohjaavat sykealueet.

Hinta: 197 € (+5 € tassulisä rullahiihdossa)

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Varaa oma testiaika puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Wingaten 30 s polkupyöräergometritesti

Wingaten testin avulla arvioidaan asiakkaan anaerobista suorituskykyä, anaerobista tehoa ja kapasiteettia sekä väsymyksen sietokykyä.

Testi suoritetaan polkemalla 30 sekunnin aikana maksimaalinen määrä poljinkierroksia tietyllä vastuksella. Sormenpäästä otetaan verinäyte laktaattipitoisuuden määrittämistä varten ennen ja jälkeen testin.

Palvelu sisältää testin ja kirjallisen testipalautteen.

Testi sopii urheilijoille ja tavoitteellisesti harjoitteleville aktiiviliikkujille.

Hinta 45 €

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Varaa oma testiaika puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Hyvinvointianalyysi (Firstbeat)

Firstbeatin hyvinvointianalyysin avulla näet hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja löydät tasapainon tekemisen ja levon välille. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

Hyvinvointianalyysi mahdollistaa konkreettisella tavalla elimistön päivittäisten stressi- ja palautumisjaksojen mittaamisen ja raportoinnin. Analyysi sisältää myös sykevälivaihtelumittauksen, jonka keskeisimpiä tavoitteita on pitkäaikaisen kuormituksen välttäminen, jotta vakavia uupumustiloja ei pääsisi kehittymään. Hyvinvointianalyysi kertoo samalla liikunnan tehosta, riittävyydestä ja terveyshyödyistä.

Klikkaa kuvaa nähdäksesi sen suurempana.

Testin avulla saat tarkan kuvan omasta kehostasi ja asiantuntevan palautteen arkesi tehostamiseksi. Raportit toimivat erinomaisina työkaluina arjen ja liikunnan suunnitteluun sekä seurantaan.

Firstbeat Hyvinvointianalyysi sopii sekä harraste- että aktiiviliikkujan sekä aikaisemmin liikuntaa harrastamattoman motivointiin. Testi toimii myös työhyvinvoinnin parantamisessa! Työkykykartoituksen avulla työpaikoilla on parannettu työtehoa, sekä vähennetty sairaslomapäiviä.

Palvelu sisältää kolmen päivän mittausjakson sekä kirjallisen palautteen. Palautteessa käydään läpi stressin ja palautumisen suhdetta, sykevälejä, unen laatua sekä liikunnan tehokkuutta ja vaikutusta.

Hinta: 165 €

Tilaa oma hyvinvointianalyysi puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.

Pikapalautumismittaus (Firstbeat)

Mittauksella saadaan seurantatietoa mm. siitä, miten keho on palautunut/kuormittunut harjoittelusta. Mittaus on sykevälivaihteluun perustuva kuormitusarviointi (lepokuormitus-harjoituskuormitus), joka voidaan toteuttaa lepotilassa ja kovan harjoituksen jälkeen. Mittaus soveltuu sekä yksilö- että joukkueurheiluun.

Suositus 2-3 mittausta/viikko. Osallistujamäärä max. 25/mittaus.

Hinta:

10 mittauskertaa                        300€

30 mittauskertaa                        800€

50 mittauskertaa                        1050€

Hintoihin lisätään mahdolliset matkakulut Jyväskylän ulkopuolelle.

Tilaa pikapalautumismittaus puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.