Kunnosta Kehoasi-päivä

Päivän aikana saat tietoa kehosi kunnosta ja kuormituksesta sekä käytännön vinkkejä niska-hartiaseudun ja alaselän liikkuvuutta lisäävään harjoitteluun työ– ja vapaa-aikana.

Ajankohta: Aamupäivä (klo 8-13) tai iltapäivä (klo 11-16)

Päivän sisältö:

InBody-kehonkoostumusmittaus
-Iltapäivävaihtoehdossa kehonkoostumusmittaus toteutetaan
aamumittauksena saman viikon aikana

Lihaskunnon kartoitus — Sports Lab Body Test
-Sykkeeseen pohjaava harjoituksenomainen lihaskuntotesti
-3 osiota: yläraajat, alaraajat sekä keskivartalo

Kehonhuolto
-Liikettä kehoon ohjatusti, tehokkaasti ja turvallisesti
-Päivän ohjelmaan kuuluu aamiainen (aamupäivä) tai lounas (iltapäivä).

Sisältöön on mahdollista lisätä esimerkiksi luento haluamastanne aiheesta (ravinto, uni yms.)

Ota yhteyttä, niin räätälöidään teille oma Kunnosta Kehoasi –päivä!

Juuso Sillanpää
0400 989 455
juuso.sillanpaa@kihu.fi