Tasotesti

Tasotesti

Tasotestissä määritetään kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys), sekä harjoitussykealueet, joita voidaan hyödyntää harjoitusohjelmien laadinnassa ja kunnon kehityksen seurannassa.

Testi suoritetaan juosten tai pyöräillen 3 minuutin mittaisia kuormia (radalla juostessa yhden kuorman pituus on 1000 m). Vauhtia nostetaan jokaiselle kuormalle viimeisen kuorman ollessa asiakkaan oma maksimivauhti. Pyörätestissä vauhdin sijaan nostetaan poljintehoa. Jokaisen kuorman välissä otetaan sormenpäästä verinäyte laktaattipitoisuuden määritystä varten. Syketiedot tallennetaan sykemittarille. Testin kesto on testitavasta riippuen n. 20-40 min.

Palvelu sisältää testin ja kirjallisen testipalautteen. Testipalautteesta käy ilmi mm. maksimivauhti/teho, teoreettinen maksimaalinen hapenottokyky, sekä harjoittelua ohjaavat sykealueet.

Testi sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille ja urheilijoille. Tasotesti on mahdollista suorittaa myös ryhmätestinä.

Hinta: 96 €

Kello 17 jälkeen, sekä lauantaisin, testeihin lisätään 15% ilta-/viikonloppulisä.

Ryhmätestinä vähintään 3 osallistujaa: 80€/hlö

Varaa oma tasotestiaika puhelimitse 020 781 1505 tai yhteydenottolomakkeella.

Huom! Mikäli testi suoritetaan Hipposhallin radalla, hintaan lisätään mahdollinen ratavarausmaksu 22 €/h vuorosta riippuen.

Meillä voit maksaa myös Smartumilla ja EazyBreakilla! Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 24%.