Tule tsekkaamaan sykerajat omaan juoksuharjoitteluusi kohdilleen!

Tule tsekkaamaan sykerajat omaan juoksuharjoitteluusi kohdilleen!

Järjestämme kaikille avoimia juosten tehtäviä testikertoja Hipposhallissa. Tasotestissä määritetään yksilölliset kestävyyden tasoa kuvaavat kynnykset (aerobinen ja anaerobinen kynnys), sekä harjoitussykealueet, joita voit hyödyntää omassa harjoittelussasi ja kunnon kehityksen seurannassa.

Testissä juostaan 5-7 x 600m-1000m. Jokaisen kuorman välissä otetaan sormenpäästä verinäyte laktaattipitoisuuden määritystä varten. Syketiedot tallennetaan sykemittarille.

Testistä saat henkilökohtaisen palautteen. Testin hinta on 80 € /hlö.
Ilmoittaudu testiin testiviikon keskiviikkoon mennessä osoitteeseen: sportslab@kihu.fi

Yleiset tasotestikerrat Hipposhallissa:
PE 14.06.2019 kokoontuminen klo 18.00

Testikerta toteutuu, jos testiin osallistujia on yli 3. Maksimimäärä 24 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.


Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *