Kuvaus

Firstbeat-hyvinvointianalyysin avulla näet hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Se mahdollistaa konkreettisella tavalla elimistön päivittäisten kuormitus- ja palautumisjaksojen mittaamisen ja raportoinnin. Siinä arvioidaan mm. unesi ja liikuntasi riittävyyttä ja laatua. Testi antaa tarkan kuvan oman kehosi toiminnasta ja asiantuntevan palautteen arkesi tehostamiseksi.

Analyysi perustuu sykevälivaihtelumittaukseen, joka tehdään 3 vuorokauden ajalta Firstbeat Bodyguard -laitteella. Se on yleisesti hyväksytty ei-invasiivinen autonomisen hermoston mittausmenetelmä. Monet erilaiset fysiologiset ilmiöt vaikuttavat sykevaihteluun. Esimerkiksi seuraavat välttämättömät kehon toiminnot vaikuttavat sydämen toimintaan:

• Sisään- ja uloshengitys, hengityksen säätely
• Hormonaaliset reaktiot
• Aineenvaihdunnan prosessit
• Autonomisen hermoston reaktiot ja toimintatilat
• Fyysinen aktiivisuus, liikunta ja liikunnasta palautuminen
• Liikkeet ja asennon muutokset
• Ajatustoiminnot, tunnereaktiot ja psyykkinen kuormitus
• Stressireaktiot ja rentoutuminen

Palvelu sisältää 3 vuorokauden mittaisen seurannan ja kirjallisen tulospalautteen.

Mitä testi kertoo minulle?

• Stressin, palautumisen ja liikunnan jaksot 3 vuorokauden ajalta
• Stressin ja palautumisen tasapaino
• Liikunnan terveysvaikutukset
• Liikuntasuoritusten harjoitusvaikutus
• Unen palauttavuus
• Unen pituus
• Askeleiden määrä

HUOM! Pyydämme Sinua täyttämään ennen testiin tuloa esitieto- ja terveyskyselyn testauksen turvallisuuden varmistamiseksi. Kysely allekirjoitetaan sähköisesti vahvalla tunnistautumisella.

Varaa aika testiin tai kysy lisää!