- Tietoa päivittäisestä kuormituksestasi ja siitä palautumisesta
- Kertoo unesi riittävyyden ja laadun sekä harjoittelun vaikuttavuuden
- Saat tarkan asiantuntevan palautteen arkesi laadun parantamiseksi
- Analyysi sopii kaikille
- Lue lisää
Hyvinvointianalyysi
165 €
Kuvaus
Firstbeat-hyvinvointianalyysin avulla näet hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Se mahdollistaa konkreettisella tavalla elimistön päivittäisten kuormitus- ja palautumisjaksojen mittaamisen ja raportoinnin. Siinä arvioidaan mm. unesi ja liikuntasi riittävyyttä ja laatua. Testi antaa tarkan kuvan oman kehosi toiminnasta ja asiantuntevan palautteen arkesi tehostamiseksi.
Analyysi perustuu sykevälivaihtelumittaukseen, joka tehdään 3 vuorokauden ajalta Firstbeat Bodyguard -laitteella. Se on yleisesti hyväksytty ei-invasiivinen autonomisen hermoston mittausmenetelmä. Monet erilaiset fysiologiset ilmiöt vaikuttavat sykevaihteluun. Esimerkiksi seuraavat välttämättömät kehon toiminnot vaikuttavat sydämen toimintaan:
- Sisään- ja uloshengitys, hengityksen säätely
- Hormonaaliset reaktiot
- Aineenvaihdunnan prosessit
- Autonomisen hermoston reaktiot ja toimintatilat
- Fyysinen aktiivisuus, liikunta ja liikunnasta palautuminen
- Liikkeet ja asennon muutokset
- Ajatustoiminnot, tunnereaktiot ja psyykkinen kuormitus
- Stressireaktiot ja rentoutuminen
Palvelu sisältää 3 vuorokauden mittaisen seurannan ja kirjallisen tulospalautteen.
Mitä testi kertoo minulle?
- Stressin, palautumisen ja liikunnan jaksot 3 vuorokauden ajalta
- Stressin ja palautumisen tasapaino
- Liikunnan terveysvaikutukset
- Liikuntasuoritusten harjoitusvaikutus
- Unen palauttavuus
- Unen pituus
- Askeleiden määrä
HUOM! Pyydämme Sinua täyttämään ennen testiin tuloa esitieto- ja terveyskyselyn testauksen turvallisuuden varmistamiseksi. Kysely allekirjoitetaan sähköisesti vahvalla tunnistautumisella.