Kuntotestaus

Kuntotestaus

Kuntotestaus

Hyvinvointianalyysi

165 

  • Tietoa päivittäisestä kuormituksestasi ja siitä palautumisesta
  • Kertoo unesi riittävyyden ja laadun sekä harjoittelun vaikuttavuuden
  • Saat tarkan asiantuntevan palautteen arkesi laadun parantamiseksi
  • Analyysi sopii kaikille
  • Lue lisää

Kuvaus

Firstbeat-hyvinvointianalyysin avulla näet hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Se mahdollistaa konkreettisella tavalla elimistön päivittäisten kuormitus- ja palautumisjaksojen mittaamisen ja raportoinnin. Siinä arvioidaan mm. unesi ja liikuntasi riittävyyttä ja laatua. Testi antaa tarkan kuvan oman kehosi toiminnasta ja asiantuntevan palautteen arkesi tehostamiseksi.

Analyysi perustuu sykevälivaihtelumittaukseen, joka tehdään 3 vuorokauden ajalta Firstbeat Bodyguard -laitteella. Se on yleisesti hyväksytty ei-invasiivinen autonomisen hermoston mittausmenetelmä. Monet erilaiset fysiologiset ilmiöt vaikuttavat sykevaihteluun. Esimerkiksi seuraavat välttämättömät kehon toiminnot vaikuttavat sydämen toimintaan:

  • Sisään- ja uloshengitys, hengityksen säätely
  • Hormonaaliset reaktiot
  • Aineenvaihdunnan prosessit
  • Autonomisen hermoston reaktiot ja toimintatilat
  • Fyysinen aktiivisuus, liikunta ja liikunnasta palautuminen
  • Liikkeet ja asennon muutokset
  • Ajatustoiminnot, tunnereaktiot ja psyykkinen kuormitus
  • Stressireaktiot ja rentoutuminen

Palvelu sisältää 3 vuorokauden mittaisen seurannan ja kirjallisen tulospalautteen.

Mitä testi kertoo minulle?

  • Stressin, palautumisen ja liikunnan jaksot 3 vuorokauden ajalta
  • Stressin ja palautumisen tasapaino
  • Liikunnan terveysvaikutukset
  • Liikuntasuoritusten harjoitusvaikutus
  • Unen palauttavuus
  • Unen pituus
  • Askeleiden määrä

HUOM! Pyydämme Sinua täyttämään ennen testiin tuloa esitieto- ja terveyskyselyn testauksen turvallisuuden varmistamiseksi. Kysely allekirjoitetaan sähköisesti vahvalla tunnistautumisella.

Varaa aika testiin tai kysy lisää!

Otsikko

Go to Top